【スポーツ医学セミナーを開催しました！】

 

3月28日(木)良順会館にてスポーツ医学セミナーが開催されました。

講師は高畠英昭先生(長崎大学病院リハビリテーション部准教授)、

テーマは、「スポーツ栄養とリハビリテーション栄養」でした。

 

内容は、主に代謝と必要な栄養素についてでした。運動強度の目安や運動後のタンパク質の摂取量・時間についてなど、スポーツ選手やリハビリを行なっている方への運動指導で必要な事を学ぶ事ができました。

 

まずは指導する立場である私達の食事面や運動面も考える必要を感じさせられました。十分な運動を指導する前に、その土台となる身体の影響を評価する必要がありますね。

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